Cremige Blumenkohlsuppe Rezept

von Moki | Mai 16, 2026 | Suppen, Vegetarisch

Diese cremige Blumenkohlsuppe ist echtes Soulfood. Sie ist wunderbar samtig und vollmundig im Geschmack. Das besondere daran ist, dass sie schön wärmt und vor allem sättigt. So muss eine gute Blumenkohlsuppe sein! Mit meinem einfachen Rezept kannst Du sie unkompliziert zubereiten. Bringe dieses Stück Kindheit zurück auf Deinen Teller!

Blumenkohlsuppe cremig

DIESE PROFITIPPS ZUR CREMIGEN BLUMENKOHLSUPPE MUSST DU BEACHTEN

Blumenkohl Suppeneinlage

Blumenkohl als Suppeneinlage

Du hast die Möglichkeit, die kleinen Blumenkohlröschen für die Suppeneinlage zu kochen oder in Butter goldbraun zu braten. Bei der gebratenen Variante bringst Du eine nussige Geschmackskomponente ein. Ich liebe beides!

Gemüsebrühe oder Wasser

Gemüsebrühe oder Wasser

Ich empfehle Dir für einen besonders runden Geschmack die Verwendung von Gemüsebrühe zum Kochen der Blumenkohlsuppe. Mit Wasser gekocht, wird die Suppe zwar auch gut, aber erst die Gemüsebrühe macht den Geschmack besonders rund.

Blumenkohlsuppe Aufbewahrung und Haltbarkeit

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Ich empfehle Dir, dass Du die im Kühlschrank aufbewahrte Blumenkohlsuppe innerhalb von 4 bis 5 Tagen verzehrst. Solltest Du die Suppe einfrieren, dann verbrauche sie am besten innerhalb von 3 Monaten!

Zutaten für Blumenkohlsuppe

Folge mir bitte!

Blumenkohlcremesuppe

Cremige Blumenkohlsuppe Rezept

Mit diesem leckeren Blumenkohlsuppe Rezept kannst Du eine leckere Blumenkohlcremesuppe ganz einfach selbst kochen. Jetzt ausprobieren!
5 von 1 Bewertung
Vorbereitung 5 Minuten
Zubereitung 40 Minuten
Gesamt 45 Minuten
Kategorie Gemüsebrühe, Suppe
Küche Deutsche Küche
Portionen 5 Portionen à 250 ml
Kalorien 260 kcal

Zutaten
  

Blumenkohl kochen

  • 1 Stück Blumenkohl 1 Stück ist ca. 1kg
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 l Gemüsebrühe oder Wasser
  • 10 g Salz
  • 2 cl Rapsöl oder 10 g Butter

Blumenkohlsuppe fertigstellen

  • 400 g Sahne
  • ½ Stück Zitrone
  • 5 g Zucker
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 2 Prisen Pfeffer

Garnitur

  • ¼ Bund Dill oder Petersilie

Kochutensilien

  • 1 Gemüsemesser
  • 1 Kochmesser
  • 1 Schneidebrett
  • 1 Kochtopf
  • 1 Kochlöffel
  • 1 Stabmixer
  • 1 Schälchen
  • 1 Schüssel
  • 1 Pfanne antihaftbeschichtet

Anleitung
 

Blumenkohl vorbereiten

  • Als Erstes entfernst Du bitte vom Blumenkohl die Blätter sowie die schmutzigen und holzigen Teile des Strunks!
    Blumenkohl Strunk entfernen
  • Danach schneidest Du die Blumenkohlrosen vom Strunk ab!
    Blumenkohlrosen runterschneiden
  • Wasche Sie zusammen mit dem Strunk gründlich ab!
    Blumenkohl waschen
  • Von den größeren Blumenkohlrosen schneidest Du dann kleine, mundgerechte Röschen ab (insgesamt ungefähr 200 Gramm)!
    Mundgerecht heißt, dass sie auf einen Esslöffel passen! Diese Röschen bilden später die Suppeneinlage, gib sie also in eine extra Schale!
    kleine Röschen abschneiden
  • Den restlichen Blumenkohl inklusive des Strunks schneidest Du klein und gibst ihn in eine Schüssel!
    Blumenkohl kleinschneiden
  • Als nächstes schälst Du bitte die Zwiebel und schneidest sie in grobe Würfel!
    Zwiebel in grobe Würfel schneiden
  • Zuletzt schneidest Du noch die Petersilie oder den Dill fein!

Blumenkohlsuppe fertigstellen

  • Schwitze danach bitte die Zwiebelwürfel im Rapsöl oder der Butter kurz an, sodass sie glasig sind!
    Zwiebel glasig anschwitzen
  • Dann gibst Du auch schon den grob geschnittenen Blumenkohl dazu, würzt ihn mit dem Salz und gießt die Gemüsebrühe oder das Wasser an!
    Koche das Ganze zugedeckt auf und lasse den Blumenkohl dann 10 Minuten lang köcheln!
    Gemüsebrühe angießen
  • Nimm den Topf nun erst einmal kurz vom Herd und mixe den Blumenkohl-Fond mit dem Stabmixer ordentlich durch!
    Hinweis! Wenn Du den Topf nicht vom Herd nimmst, dann spritzt der heiße Blumenkohl nach oben! Deswegen nimm den Topf bitte wirklich von der Hitze!
    Blumenkohl aufmixen
  • Gieße dann bitte die Sahne an, gib den Zitronensaft, den Pfeffer, den Zucker und die Muskatnuss dazu!
    Koche das Ganze nochmals auf und mixe es ein zweites Mal mit dem Stabmixer durch, sodass eine cremig-sämige Blumenkohlsuppe entsteht!
    cremige Blumenkohlsuppe aufmixen

Suppeneinlage

  • Du hast für die Suppeneinlage 2 Optionen:
    1. Du gibst die kleinen Blumenkohlröschen nun in die Suppe und köchelst sie bei niedriger Hitze in ca. 5 Minuten bissfest.
    Suppeneinlage gekochte Blumenkohlröschen
  • 2. Du brätst die Blumenkohlröschen in Butter in einer Pfanne kurz goldbraun an und gibst sie dann in die Suppe!
    Suppeneinlage gebratene Blumenkohlröschen
  • Ich wünsche Dir und Deinen Gästen einen Guten Appetit!
Viel Spaß beim Nachkochen!Kommentiere bitte wie es Dir geschmeckt hat!

HÄUFIGE FRAGEN ZUR BLUMENKOHLSUPPE

Warum schmeckt die Blumenkohlsuppe bitter?

Wenn Deine Blumenkohlsuppe bitter schmeckt, dann liegt das sehr wahrscheinlich daran, dass der Blumenkohl überlagert ist. Dies ist meiner Erfahrung nach oft im Mai der Fall. Achte also bitte immer darauf, dass Du frische Ware kaufst!

Wann ist die beste Zeit für Blumenkohl?

Die Hauptsaison für Blumenkohl in Deutschland hängt stark von der Wetterlage ab. Sie beginnt normalerweise im Juni und erstreckt sich bis in den Oktober. Während dieser Zeit wird Blumenkohl in vielen Regionen Deutschlands geerntet und man kann ihn dann im Supermarkt einkaufen.

Wie bekommt man Geschmack an Blumenkohl?

Blumenkohl hat ein sehr feines und leckeres Eigenaroma. Dieses solltest Du mit leichten Gewürzen unterstützen. Hierzu gehören Salz, Pfeffer und Muskatnuss. Mein Geheimtipp ist Dill, da dieser dem Blumenkohl eine frische Note verleiht.

REZEPTIDEEN -  WAS PASST ZUR BLUMENKOHLSUPPE?

Für mich gibt es eine klare Top 3, womit ich die Blumenkohlsuppe serviere:

Ich mag besonders ein in Rosmarin-Butter kross gebratenes Baguette dazu.

Auch gebratene Riesengarnelen sind eine sehr beliebte Einlage, wobei sie noch besser zur Blumenkohl-Curry-Suppe passen.

Ein kleiner Geheimtipp sind karamellisierte Walnüsse.

PASSENDE REZEPTIDEEN

Wer kocht hier?

Hej, ich bin Moki!

Als Profikoch aus der gehobenen Gastronomie liebe ich die Präzision, aber aufgewachsen bin ich mit leckerer Hausmannskost im Restaurant meiner Mutter. Mein Ziel: Ich verbinde beides für Dich!

Ich möchte Dir zeigen, dass Kochen Spaß macht und nicht kompliziert sein muss. Ich bereite Profi-Rezepte und Klassiker so für Dich auf, dass du sie einfach und schnell nachkochen kannst. Alle Rezepte sind von mir persönlich entwickelt, präzise ausgearbeitet und probegekocht. Du bekommst von mir:

  • genaue Mengenangaben (insbesondere beim Würzen)
  • wertvolle Profi-Tipps für die Zubereitung
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Damit servierst Du ohne Stress ein Essen, das begeistert! Hast Du Fragen? Schreib mir einfach in die Kommentare! Ich freue mich auf viele gemeinsame Kochmomente mit Dir!
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2 Kommentare

  1. 5 Sterne
    Die Blumenkohlsuppe war einfach zuzubereiten und hat sehr gut geschmeckt!
    Die Idee mit der späteren Zugabe von einigen kleinen Blumenkohlröschen war echt lecker. Dankeschön!

    Reply
    • Vielen Dank für das schöne Feedback. Ich habe mich sehr darüber gefreut. Mich begeistert an der Suppe, neben dem vollmundigen Geschmack, am meisten, dass sie so gut sättigt. Tack så mycket. Danke!

      Reply
5 from 1 vote

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